Bocconcini di Soia in Crema di Peperone 🍅: Gusta il Salvatonno 🐟 per un Piatto Sano e Gustoso! 😋

Se sei alla ricerca di una ricetta sfiziosa 😋, sana 🌿 e facile da preparare 👩‍🍳, i Bocconcini di Soia in Crema di Peperone 🍅 con i prodotti Salvatonno 🐟 sono ciò che fa per te! Questa preparazione non solo offre un tocco di creatività e gusto 🎨, ma è anche ricca di nutrienti 💪, rendendola perfetta per una cena leggera 🍽️ o per stupire i tuoi ospiti 👏.

Bocconcini di Soia in Crema di Peperone, Ingredienti per 2 Persone: 👥

• 100 g di Bocconcini di Soia Salvatonno 🐟👉Acquista 👉🛒
• 1 cucchiaio di Olio Evo 🫒
• Mezza cipolla media 🧅
• Sale 🧂
• 250 g di peperoni rossi 🌶️
• 50 g di farina di farro 🌾
• 2 cucchiai di salsa di soia 🍶
• 30 g di olive nere denocciolate 🫑
• 15 g di capperi 🌿
• 3 foglie di basilico 🌱

Procedimento : Bocconcini di soia in salsa di peperoni 🍅👩‍🍳.

1. In primo luogo, reidrata 100 g di Bocconcini di soia Salvatonno 🐟. Reidrata Correttamente 💧🌿
2. Aggiungi un cucchiaio di olio evo 🫒 e la cipolla tritata 🧅 in una padella; durante la rosolatura, aggiungi un pizzico di sale 🧂 per preparare un soffritto.
3. Dopo qualche minuto, aggiungi i peperoni rossi 🌶️ tagliati a cubetti e cuoci per circa 10 minuti, finché diventano morbidi 🍽️.
4. Frulla il tutto fino a ottenere una crema liscia e omogenea 🥄.
5. Successivamente, passa i Bocconcini di Soia nella farina di farro 🌾 per impanarli.
6. In un’altra padella, scalda un cucchiaio di olio evo 🫒 e rosola i bocconcini impanati per alcuni minuti, finché non raggiungono una doratura uniforme 🌟. Successivamente sfuma i bocconcini con due cucchiai di salsa di soia 🍶.
7. Dopo di che, versa i bocconcini rosolati nella padella con la crema di peperoni 🍅, mescola bene.
8. Infine, aggiungi le olive nere denocciolate 🫑 e i capperi 🌿 e cuoci per pochi minuti ⏳.
9. In conclusione, impiatta con cura e decora con le foglie di basilico 🌱.

👉Guarda il video👈

Valori Nutrizionali per i Bocconcini di Soia in Salsa di Peperone 🌱🍅

I Bocconcini di Soia in Crema di Peperone non solo sono gustosi 😋, ma anche nutritivi 💪. Ecco una stima dei valori nutrizionali per porzione: 🥗

• Calorie: circa 320
• Proteine: 18 g
• Carboidrati: 32 g
• Grassi: 12 g
• Fibre: 8 g

Vitamine e Minerali: 🌟💪

• Vitamina A: grazie ai peperoni 🌶️, supporta la salute della vista 👀.
• Vitamina C: presente nei peperoni e nelle olive 🍈, rinforza il sistema immunitario 💪 ed è presente 2 volte quella presente negli agrumi 🍊. Ad esempio, 50 g di peperoni danno il 75% della razione giornaliera di Vitamina C.
• Ferro: i bocconcini di soia 🐟 e i capperi 🌿 contribuiscono al fabbisogno giornaliero di ferro.
• Calcio e Magnesio: presenti nelle olive 🫑.

Questa ricetta innovativa di Bocconcini di Soia in Crema di Peperone 🍅, come dimostrato, è semplice da realizzare 👩‍🍳 e utilizza i prodotti Salvatonno 🐟, garantendo un risultato sano 💚 e ricco di sapore 😋. Pertanto, non perdere l’occasione di preparare questo piatto: il sapore unico della crema di peperoni insieme ai bocconcini di soia porterà un’onda di freschezza 🌊 e vitalità 🌟 sulla tua tavola. Porta il mondo Salvatonno nella tua cucina e preparati a deliziare i tuoi ospiti 👥 e la tua famiglia 🏡 con un’opzione sana e gustosa! Buon appetito! 🍽️❤️

Infine acquista i prodotti Salvatonno, non solo stai fai una scelta salutare, ma contribuisci anche a una causa più grande. Ogni acquisto sostiene i nostri sforzi per finanziare la Fondazione Tethys, rendendo il tuo pasto non solo delizioso, ma anche significativo. Prova i nostri Bocconcini di Soia in Crema di Peperone e diventa parte del cambiamento positivo! 🌍🌟